[保養] 蘿蔔腿OUT！線條美腿養成三招♥ @ Reevy ღ 初日記 True Diary

從很久之前大家就在敲美腿文，可是因為太心虛所以遲遲沒發> <
因為R媽生給我的腿就不是很粗...當然後天保養還是有啦...！
雖然無法傳授大家瘦腿密招，但是可以分享如何拒絕蘿蔔腿

亞洲女孩天生的弱勢就是─平均身高不高，腿也就沒辦法多長，
除非你家族基因有優良身高
其實身高不是你要在意的問題！比例和腿部線條反而比較重要
像是以美腿著稱的莫文蔚，RV一直以為她170up...
其實她只有167 (還有網路資料稱她真實身高是162~164)
真的是比例問題阿！！！

現在蠻多女生為了瘦蘿蔔，小腿去打肉毒...我雖然不是很清楚他的後遺症，
但是肉毒應該就是讓肌肉萎縮之類的吧？(有錯請糾正我
光是聽到這點我就覺得有點抗拒...
而且每過幾個月就得打，感覺不是長久之計！
女孩們還是平常多努力一點，還可以省錢呢

RV也覺得，腿部有一點線條，反而比較美～
只要注意不要讓蘿蔔太大塊就好！
你們看維多利亞秘密的天使們，不也都是健美腿

有些人看照片都覺得RV應該有165....當然也是廣角拍起來太神奇XD
RV身高只有161，穿鞋是快165沒錯啦（沒人比穿鞋的啦＝＝

我的腿不是娃娃腿類型（就是無肉無肌很直那種
因為國中是超級排球狂，一直以來有時間也會去運動，我的其實腿蠻結實的！

有看到我的小腿肌吧！
雖然只要踮腳就會出現，但維持它整體線條的平衡，就不會很突兀，有種健康的感覺

RV高中唸的是東山高中，除了校車很多之外...樓梯也非常多！
每天要在司機甩尾跟煞車間，用雙腳ㄍ一ㄥ住平衡外，還有爬不完了樓梯...
但是唸了3年，蘿蔔完全沒有失控

今天就要分享RV對付蘿蔔的簡單小招跟好物

第一招：萬能的雙手﹢伸展

大家都知道，按摩一定要搭配乳液！
推薦大家我的新歡兼愛將：歐舒丹的 提振護腿霜
除了有紓緩腿部的功能外，還添加精油配方，同時兼具護膚功效
雖然沒有很涼，但是我非常喜歡它的味道還有質地，又好推！

1000出頭，但是還蠻大一條的！
我都讓他跟美白乳液輪班用，比較省

先用雙手的溫度，交替往上推～

話說...RV按摩按很重，尤其是腿～
對付內側蘿蔔，不會手軟的！
我是用食指跟大拇指關節去推！

上面那張大拇指不夠彎～下面比較清楚！
就是用兩個指頭關節，由下往上推～

除了按摩之外！
腿部肌肉的伸展也非常重要！！！
有時候會空踩腳踏車（大家應該知道那招吧？
但是我發現有些女孩腰無法抬起來，導致腳不夠伸展～

最簡單的：躺著，把腳靠在牆上，然後腳腕交替踩（如下
可以看到箭頭處，有肌肉在動
做這個動作的時候，要確定有伸展到極限喔！要感覺到肌肉拉直～～～

如果當天有逛街運動的話，大概會做100下喔！
一邊完手機時間很容易過去拉XD
不過有一次不小心...手滑...手機掉到臉上，超痛飆淚

其實伸展腿部肌肉的動作有非常多！
RV有空還會坐側躺抬腿，或是四肢著地腿往後伸之類的～
但是有時候真的太累太懶，不養成習慣很容易忘記
與其複雜的動作偶爾做，不如簡單的動作天天做！
就找一種你覺得簡單好記的，每天執行吧～

第二招：搭配瘦腿襪，水腫也掰掰


很多人都會問，瘦腿襪"能不能瘦腿？"
如果你想從金華火腿變竹竿，那是不可能的！不可能不可能！
但如果是需要久站的人，瘦腿襪可以防止靜脈曲張跟蘿蔔，
夜間的瘦腿襪呢，我個人認為可以消水腫

RV買的是QTTO的，我不知道它跟另一款比較便宜的瘦腿襪有和差別，
我沒有考慮很久就選了日本的QTTO～
因為是夜間的，穿著時間長，又是最直接接觸皮膚的！
我不想花2、300塊拿腿去實驗

說真的，其他牌子可以做的一模一樣，但是材質呢？這就不知道了！
需要長時間穿著，如果透性不佳，怕熱的人根本無法穿～
我有買QTTO另一款膝上的！夏天會換那件
穿完隔天腿部會比較輕盈！對於水腫蠻有效的～

PS 不知道大家有沒有發現，RV膝蓋超凸超尖XD

第三招：懶人最愛－超實惠揉捏機

有時候真的會很懶，逛街都逛到腳酸了，人會不累嗎？？？
推薦大家一台好物～～～揉捏機！
市面上的美腿機都是1萬UP......感覺是女藝人或是貴婦在買＝＝

這台是因為R媽腳不好，需要按摩才買的！
我也就拿到了一台

開關是延長的小遙控！可以選擇揉捏的方向，反轉或正轉！
紅外線的部份，我是沒在用拉！可以讓前面黑色的部份發熱～

它完全是我按摩腿的利器！
比起某些只會充氣包覆的美腿機，它真的實際的在按摩我的肌肉～
而且還可以按任何地方，大腿、腰、背等等，
重點是...它才3600元！！！！！

小缺點是：像R媽每天使用、又會施力壓它的話，到後面轉動會有點卡卡的！
我這台目前都很好拉！正常使用應該都沒問題
PC購物好像找得到～打揉捏機好像就有了！

其實腿真的很難瘦，首先要了解自己的腿粗的原因！是水腫？還是肌肉型？
找對方法，然後"定期實行"，才是最重要～
說真的，就算你不運動、不按摩，也至少每天都要確實伸展～腿部線條才會好看

以上是RV瘦腿的小小心得囉！記得推推喔